Συνταγή Easy Fruit Infused Recipe

Ας μιλήσουμε για ενυδάτωση για ένα λεπτό, φίλοι. Αν δεν το έχετε ξανακούσει, οι κορμοί μας είναι βασικά φτιαγμένοι από νερό. Είναι μια σημαντική ουσία για να βεβαιωθούμε ότι χορταίνουμε. Και το καλοκαίρι, είναι ακόμα πιο σημαντικό, αφού εμείς, ξέρεις, τείνουμε να ιδρώνουμε περισσότερο. Ακόμα κι αν είπες «Όχι! όχι εγώ!" όλη η επιπλέον ζέστη του καλοκαιριού είναι αρκετή για να αφυδατώσει το σώμα μας, δεν απαιτείται εφίδρωση.

Χωρίς αρκετό H2O, κάθε είδους ασθένειες μπορεί να μας χτυπήσουν. Πονοκέφαλοι. Ξηρό δέρμα. Υπνηλία. Ζάλη. Μυϊκές κράμπες.

Και τις μεγάλες μέρες του καλοκαιριού, ποιος έχει χρόνο για αυτό ;!

Όχι όταν υπάρχουν πεζοπορίες για πεζοπορία, μπιφτέκια για ψήσιμο στη σχάρα και οδικά ταξίδια. Τίποτα δεν θα μας κρατήσει πίσω φίλους, γιατί έχω την εξαιρετικά απλή θεραπεία σε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση.

Εγχυμένο νερό. Ακάτι ακαταμάχητο νερό που έχει απορροφήσει όλες τις γεύσεις των γλυκών ώριμων φρούτων του καλοκαιριού. Ακά νερό που πραγματικά θέλετε να πιείτε. Και αφού περισσότερο

θες να πιεις νερό, όσο περισσότερο θα πίνετε πραγματικά νερό, αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κλωτσήσετε τον κάδο αφυδάτωσης.

Για τέλειο εμποτισμένο νερό, υπάρχουν μερικές συμβουλές:

Συμβουλή #1: Μην κάνετε διακρίσεις.

Για αυτές τις συνταγές, χρησιμοποίησα φρέσκα φρούτα και νομίζω ότι τα φρέσκα είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσω γεύση. Ωστόσο, εάν έχετε παγώσει στο χέρι ή το βρείτε σε ένα super steal, μη διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε και εδώ. Δεν χρειάζεται να ξεπαγώσετε τα φρούτα πριν από την έγχυση. Τα κατεψυγμένα φρούτα θα λειτουργήσουν επίσης ως παγάκια.

Συμβουλή #2: Χρησιμοποιήστε αυτούς τους δημιουργικούς χυμούς.

Ενώ σας παρουσιάζω τα τρία αγαπημένα μου εμποτισμένα νερά, ανακατέψτε τα για να ταιριάζουν στα γούστα σας / ό, τι έχετε στο ψυγείο σας / ό, τι πωλείται στην αγορά. Υπάρχουν άπειρες δυνατότητες όταν πρόκειται για έγχυση νερού. Νωπή λεβάντα και λεμόνι θα ήταν νικητής και δεν θα απέρριπτα ένα ποτήρι γεμάτο με κύβους καρπουζιού και φέτες φράουλες. Όνειρο μεγάλο.

Συστατικά που θα χρειαστείτε για νερό με φρούτα ανά 1 μερίδα:

Υλικά για τη μέντα ροδάκινου:

• 1/2 φλιτζάνι ροδάκινο ψιλοκομμένο
• 6 φύλλα μέντας
• 1/2 φλιτζάνι πάγο
• 12 ουγκιές νερό
• Πορτοκαλί αγγούρι:
• 1/4 φλιτζάνι αγγούρι ψιλοκομμένο
• 1/2 μικρό πορτοκάλι, κομμένο σε φέτες
• 1/2 φλιτζάνι πάγο
• 12 ουγκιές νερό

Υλικά για τον ανανά παπάγια μάνγκο:

• 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένη παπάγια
• 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο
• 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ανανά
• 1/2 φλιτζάνι πάγο
• 12 ουγκιές νερό

Πώς να φτιάξετε το φρούτο με νερό:

Για το νερό της μέντας ροδάκινο:

1. Κόψτε τα ροδάκινα και τραβήξτε τα φύλλα μέντας από τους μίσχους.

1. Προσθέστε τα ροδάκινα και τον δυόσμο στο ποτήρι και προσθέστε νερό. Αφήνουμε στο ψυγείο για 2 ώρες. Κορυφή με πάγο και σερβίρετε.

Για το πορτοκαλί αγγούρι:

1. Κόψτε το αγγούρι και το πορτοκάλι.

1. Προσθέστε τις φέτες αγγουριού και πορτοκαλιών σε ένα ποτήρι και καλύψτε με νερό. Αφήνουμε στο ψυγείο για 2 ώρες. Κορυφή με πάγο και σερβίρετε.

Εγχυμένο νερό για το νερό από ανανά παπάγια μάνγκο:

1. Chιλοκόψτε την παπάγια, το μάνγκο και τον ανανά.

1. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα φρούτα σε ένα ποτήρι και καλύψτε με νερό. Αφήνουμε στο ψυγείο για 2 ώρες. Κορυφή με πάγο και σερβίρετε.