Μπορεί να είμαστε λάτρεις του DIY και της χειροτεχνίας πρώτα, αλλά υπάρχει επίσης ένα τεράστιο κομμάτι από εμάς που θα αφιερώνει πάντα λίγο χρόνο στη ζωή των «καλού φαγητών». Δεν είμαστε τόσο σκληροπυρηνικοί όσο κάποιοι καλοφαγάδες, αλλά σίγουρα μας αρέσει να εξερευνούμε νέες συνταγές, να ενισχύουμε τα κλασικά αγαπημένα μας πιάτα και να τρώμε ορισμένα πράγματα ανάλογα με την εποχή του χρόνου. Η απόλαυση συγκεκριμένων εποχιακών γευμάτων πραγματικά μας βοηθά να ενθουσιαστούμε ακόμη περισσότερο από όσο θα ήμασταν ήδη όταν πρόκειται για πράγματα όπως ο καιρός που αλλάζει για το φθινόπωρο και μερικές από τις αγαπημένες μας διακοπές προσεγγίζοντας. Το πρώτο πράγμα που συνήθως αλλάζουμε στη διατροφή μας όταν έρχεται το φθινόπωρο είναι πόσο πλιγούρι βρώμης τρώμε! Είναι ζεστό, χορταστικό και ό, τι και να φτιάχνουμε, η γεύση του πλιγούρι βρώμης μας κάνει να νιώθουμε το φθινοπωρινό πνεύμα.
Σε περίπτωση που είστε τόσο ενθουσιώδεις με τις συνταγές πλιγούρι βρώμης το φθινόπωρο όπως εμείς, εδώ είναι μια λίστα με 15 από τα αγαπημένα μας πιάτα που περιλαμβάνουν βρώμη για να ξεκινήσετε!
1. Αγιουρβεδικό πλιγούρι βρώμης matcha
Η Αγιουρβέδα είναι ένα σύστημα φυσικής ιατρικής πεποίθησης που δίνει έμφαση στη θεραπεία μέσω τροφών που είναι γεμάτες καλά θρεπτικά συστατικά. Δεν τηρούμε πάντα τον τρόπο ζωής ή τη διατροφή της Αγιουρβέδα, αλλά σίγουρα υποστηρίζουμε τις αρχές και, επιπλέον, Πραγματικά απολαύστε το φαγητό όποτε δοκιμάσουμε μια συνταγή! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ήμασταν τόσο ανοιχτοί στο να δοκιμάσουμε αυτό το νόστιμο Ayurvedic oatmeal από Πρωινό εγκληματίες. Είναι φτιαγμένο με βρώμη, γάλα αμυγδάλου, matcha, ωμό μέλι και, σαν να μην ακούγεται αρκετά νόστιμο, συμπληρώνεται με μπανάνα, χρυσό δαμάσκηνο και μικτά αποξηραμένα μούρα!
2. Πλιγούρι βρώμης με ζύμη μπισκότων με σοκολάτα
Εντάξει, ξέρουμε ότι είπαμε ότι μας άρεσε να τρώμε πλιγούρι βρώμης το πρωί επειδή είναι υγιής επιλογή πριν από το σχολείο και τη δουλειά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας ωρες ωρες, σωστά? Σωστά! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η απολύτως πεντανόστιμη συνταγή ζύμης μπισκότων σοκολάτας από Κέικ καλυμμένη με σοκολάτα μας πήρε τόσο καλά το μάτι! Μας αρέσει να βρίσκουμε τρόπους για να κάνουμε τα αγαπημένα μας πιάτα (όπως το πλιγούρι βρώμης) να έχουν τη γεύση των άλλων αγαπημένων μας λιχουδιών (όπως μπισκότα σοκολάτας και ζύμη μπισκότων). Δείτε το πλήρες σεμινάριο τους για να δείτε πώς φτιάχτηκε!
3. Πλιγούρι βρώμης μπανάνας φυστικοβούτυρο
Perhapsσως θα σας άρεσε ένα πλιγούρι βρώμης που περιέχει πολλές πλούσιες γεύσεις, αλλά θα θέλατε ακόμα το πρωινό σας να έχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και να έχει γεύση πρωινού και όχι επιδόρπιο; Σε αυτή την περίπτωση, έχουμε την αίσθηση ότι ίσως προτιμάτε αυτό το γευστικό πλιγούρι βρώμης μπανάνας με φυστικοβούτυρο! Έχει φρούτα, έχει γλυκύτητα και έχει κλασικά καλή βρώμη που γεμίζει κοιλιά που θα σας κρατήσει καύσιμους μέχρι το μεσημεριανό. Ενημερωθείτε για όλες τις λεπτομέρειες Oh She Glows.
4. Πλιγούρι βρώμης με κολοκυθόπιτα
Έχει πέσει σταθερά τώρα, πράγμα που σημαίνει ότι η εποχή των μπαχαρικών κολοκύθας έφτασε επιτέλους! Όλοι οι φίλοι μας έχουν τρελαθεί τελείως για την επιστροφή του latte μπαχαρικών κολοκύθας και δεν μπορούμε να πούμε ότι τους κατηγορούμε. Πέρα από το latte, υπάρχουν αμέτρητες νόστιμες λιχουδιές από μπαχαρικά κολοκύθας που μπορείτε να απολαύσετε όλη τη σεζόν, ακόμη και στο πρωινό! Ένα από τα πολύ αγαπημένα μας είναι αυτή η συνταγή από κολοκυθόπιτα εμπνευσμένη από πλιγούρι βρώμης Spark People. Παραδεχόμαστε πλήρως ότι το φάγαμε σχεδόν κάθε πρωί για πρωινό το περασμένο φθινόπωρο και ότι είμαστε πλήρως προετοιμασμένοι να το κάνουμε ξανά φέτος μέχρι να μην αντέξουμε πιθανώς άλλη μπουκιά.
5. Πλιγούρι βρώμης τσιπ σοκολάτας μέντας
Haveσασταν πάντα περισσότερο λάτρης των ασυνήθιστων συνταγών που συνδυάζουν δύο φαγητά που αγαπάτε ξεχωριστά και που το καθένα έχει νόστιμη γεύση, αλλά που συνήθως δεν θα βρίσκατε ανάμεικτα; Τα αγαπάμε και αυτά, αλλά δεν τα βλέπουμε πάντα στη σφαίρα των τροφίμων για πρωινό. είναι περισσότερο μεσημεριανό ή επιδόρπιο. Αυτή η συνταγή μέντας σοκολάτας με πλιγούρι βρώμης από Xtina Luvs PinkΩστόσο, αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα! Το πράσινο χρώμα μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό για μερικούς ανθρώπους, αλλά το δοκιμάσαμε στην πραγματική ζωή και αγαπήσαμε κάθε δροσιστικό μπουκιά.
6. Πλιγούρι βρώμης βρώμη με πορτοκάλι πορτοκαλιού
Όταν πρόκειται να αρωματίσουμε λίγο το πλιγούρι βρώμης στο τμήμα γεύσεων, δεν αρέσει σε όλους το γλυκό το πρωί όσο εμείς. Μπορούμε να το καταλάβουμε! Δεν αρέσει σε όλα τα μέλη της οικογένειάς μας να συμπεριλαμβάνουν πράγματα όπως η σοκολάτα στο ρεπερτόριο του πρωινού τους, οπότε μας αρέσει να συλλέγουμε πολλές συνταγές που περιλαμβάνουν φρούτα και μούρα. Lookάχνοντας για αυτά, συναντήσαμε αυτή τη νόστιμη γευστική συνταγή από πλιγούρι βρώμης και πορτοκάλι Jennifer’s Kitchen!
7. Βρώμη βρώμης βρώμης κανέλας ψημένη σε μήλο
Σε περίπτωση που είσαι ακριβώς το είδος του ατόμου που το επιθυμεί θα μπορούσε έχετε επιδόρπιο για πρωινό κάθε μέρα (μην ανησυχείτε, είμαστε στην ίδια σελίδα), εδώ είναι μια άλλη συνταγή μοναδικής γεύσης που έχει γεύση σαν κλασική λιχουδιά μετά το δείπνο, αλλά με λιγότερη ζάχαρη και περισσότερα θρεπτικά συστατικά το πρωί πραγματικά χρειάζομαι! Το κομμάτι ζάχαρης σας καθοδηγεί στη διαδικασία παρασκευής ενός νόστιμου σπιτικού πλιγούρι βρώμης που έχει τη γεύση του σαν να ψιλοκομίζεται κανέλα από ψητό μήλο.
8. Vanήνουμε πλιγούρι βρώμης βανίλιας
Μιλώντας για πράγματα που "ψήνονται" στο πλαίσιο του πλιγούρι βρώμης, είχατε ποτέ στην πραγματικότητα ένα ψημένο πλιγούρι βρώμης? Εάν όχι, τότε λυπούμαστε που σας λέμε ότι χάσατε! Για να ξεκινήσετε, εδώ είναι μια ιδέα με ήπια γεύση αλλά απολύτως νόστιμη ψημένη βρώμη Καθαρό φαγητό κορίτσι Veggie! Το ψήσιμο με πλιγούρι βρώμης δοκιμάζει τόσο ελαφρώς βανίλια, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή πρωινού για τους λάτρεις των γλυκών που γνωρίζουν ότι δεν πρέπει να ξεκινήσουν την ημέρα τους πολύ γλυκός.
9. Ζαχαροπλαστείο μπισκότο ζύμη βρώμης
Μπορεί να έχει πέσει μέχρι στιγμής, καθώς ο χειμωνιάτικος καιρός δεν έχει φτάσει ακόμα εκεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε όλοι έναν φίλο που είναι ήδη πλήρως σε λειτουργία Χριστουγέννων. αναμονή για να φτάσουν οι γιορτές! Μερικές φορές διαπιστώνουμε ότι το πνεύμα των πρώτων διακοπών είναι μεταδοτικό και ξαφνικά λαχταρούμε το ψήσιμο των Χριστουγέννων και τα παρόμοια. Δεν υποχωρούμε πάντα τόσο νωρίς, αλλά εμείς κάνω περιστασιακά αποθηκεύστε μια ή δύο συνταγές στα αρχεία μας για να δοκιμάσετε όταν είναι η κατάλληλη στιγμή, απλώς για να ενισχύσετε την προσμονή για κάτι ιδιαίτερο αργότερα. Έτσι καταλήξαμε να αποθηκεύσουμε αυτή τη νόστιμη συνταγή ζαχαροπλαστικής με ζυμαρικά από βρώμη Ο καλλιτέχνης βρώμης! Αυτή είναι σίγουρα μια συνταγή για ειδικές περιστάσεις όπως το πρωί των Χριστουγέννων, όμως. Υποσχόμαστε ότι δεν τρώμε συνήθως καραμέλες για πρωινό.
10. Φυστικοβούτυρο και ζελέ βρώμης
Ενθουσιαστήκατε πολύ με την ιδέα του πλιγούρι βρώμης με φυστικοβούτυρο που σας δείξαμε νωρίτερα, αλλά στην πραγματικότητα δεν είστε μεγάλος οπαδός της μπανάνας, παρόλο που το φυστικοβούτυρο είναι το αγαπημένο σας πράγμα; Perhapsσως πραγματικά να απολαμβάνετε τις συνταγές φυστικοβούτυρου περισσότερο όταν περιλαμβάνουν επίσης μαρμελάδα ή ζελέ, οπότε έχετε πραγματικά την πλήρη εμπειρία. Σε αυτή την περίπτωση, θα λατρέψετε αυτό το φυστικοβούτυρο και ζελέ από πλιγούρι βρώμης Ένα σύρμα και δύο ραβδιά! Εχει γεύση μόλις όπως το αγαπημένο σας σάντουιτς από την παιδική ηλικία, αλλά είναι καλύτερο να έχετε το πρωί από ένα ζευγάρι κομμάτια ψωμί.
11. Πλιγούρι βρώμης από μπανάνα με σοκολάτα και σοκολάτα
Πραγματοποιήσατε κύλιση σε αυτήν τη λίστα και δεν μπορείτε να αποφασίσετε ποια συνταγή σας αρέσει περισσότερο και εύχεστε να συνδυάσετε μερικές από αυτές που σας δείξαμε μέχρι τώρα; Λοιπόν, τίποτα δεν σας σταματά, οπότε προχωρήστε! Σε περίπτωση που χρειάζεστε λίγη έμπνευση, εδώ είναι ένας συνδυασμός από τις μπανάνες που εμφανίζονται στη μπανάνα φυστικοβούτυρο πλιγούρι βρώμης και τα κομμάτια σοκολάτας από τη συνταγή της ζύμης μπισκότων, όλα τυλιγμένα σε ένα δημιουργημένο εμπνευσμένο ψωμί μπανάνας από ένα κομμάτι σοκολάτας από Με εκτίμηση, Μίντι. Μας αρέσει η ιδέα της χρήσης τσιπς μαύρης σοκολάτας, αφού πραγματικά είναι απλά ένα λίγο λίγο πιο υγιεινό από το συνηθισμένο μια φορά λόγω της διαφοράς στην περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
12. Φουσκωτή βρώμη βούτυρο φυστικοβούτυρο μπανάνας
Perhapsσως έχετε τρέξει για την ιδέα του συνδυασμού της σοκολάτας και τα στοιχεία μπανάνας των άλλων συνταγών, αλλά απλά δεν είστε διατεθειμένοι να εγκαταλείψετε την πτυχή του φυστικοβούτυρου των πραγμάτων για να πάρετε τη γεύση που επιθυμείτε; Σε αυτή την περίπτωση, πιστεύουμε ότι αυτή η συνταγή για πότισμα από Ο καλλιτέχνης βρώμης θα σου λύσει τα προβλήματα! Σας δείχνουν πώς να προσθέσετε λίγο κοκκο στο πλιγούρι βρώμης, ώστε να απολαύσετε ένα σοκολατένιο στοιχείο με τις μπανάνες και το φυστικοβούτυρο.
13. Almond Joy πλιγούρι βρώμης
Είστε ακόμα κάπως κολλημένοι στην ιδέα να φτιάξετε μόνοι σας ένα πρωινό φαγητό που έχει τη γεύση ενός από τα αγαπημένα σας κεράσματα αλλά εξακολουθεί να σας δίνει μια ωραία, πλήρως κοιλιά γεμάτη πιο υγιεινά πράγματα από το να τρώτε ένα ολόκληρο ζαχαρωτό μπαρ για πρωινό θα? Σε αυτή την περίπτωση, θα θέλαμε να στρέψουμε την προσοχή σας σε αυτήν την εντελώς νόστιμη δημιουργία από Cookin ’Cowgirl! Συνδύασαν πατατάκια σοκολάτας, αμύγδαλα, λίγη βανίλια και υπέροχα ρινίσματα καρύδας στο πρωινό τους πλιγούρι βρώμης για να έχουν τη γεύση μόλις σαν μπαρ Almond Joy αλλά χωρίς όλη αυτή τη ζάχαρη.
14. Βατόμουρο ψημένο πλιγούρι βρώμης καρύδας
Το μυαλό σας είναι ακόμα εντελώς απασχολημένο με την έννοια των ψημένων συνταγών βρώμης, αλλά δεν είστε σίγουροι ότι τα μήλα είναι το συστατικό με το οποίο θέλετε να πάτε; Τότε ίσως προτιμάτε κάτι που βασίζεται σε μούρα! Είμαστε ιδιαίτερα ερωτευμένοι με αυτή τη φοβερή δημιουργία καρύδας βατόμουρου από Μάρλα Μέρεντιθ παρόλο που γνωρίζουμε ότι είναι μια ελαφρώς πιο υψηλή επιλογή πρωινού συντήρησης από ό, τι ο μέσος άνθρωπος έχει χρόνο για το πρωί. Δοκιμάστε να το ψήσετε το προηγούμενο βράδυ και να το ζεστάνετε γρήγορα μόλις ξυπνήσετε!
15. Ροδάκινο ν ’κρέμα βρώμης
Όλες αυτές οι καινοτόμες γεύσεις και οι συνταγές ψημένου πλιγούρι βρώμης είναι υπέροχες και τα πάντα, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι μερικοί άνθρωποι, παρά θέλοντας λίγο γεύση, θέλω πραγματικά να απολαύσω ένα κλασικό, παλιό καλό μπολ με κρεμώδη πλιγούρι βρώμης σε ένα κρύο φθινόπωρο πρωί. Σε αυτή την περίπτωση, βρήκαμε μια συνταγή που μπορεί να σας αρέσει πολύ περισσότερο. Πολύχρωμο ουρανίσκο προτείνει να δοκιμάσετε το χέρι σας σε αυτήν την εντελώς αρωματική και απολύτως πεντανόστιμη συνταγή ροδάκινων και κρέμας που, στην πραγματικότητα, έχει τη γεύση ακριβώς όπως τα καλύτερα ροδάκινα και κρέμα που θα μπορούσατε να φανταστείτε.
Γνωρίζετε κάποιον που αγαπά το πλιγούρι βρώμης εξίσου με εμάς, αν όχι περισσότερο; Μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση μαζί τους για να τους βοηθήσετε να ανακαλύψουν μερικούς φοβερούς νέους τρόπους για να απολαύσουν το αγαπημένο τους φθινοπωρινό συστατικό!
