Στα χρόνια εμπειρίας που έχουμε σε κύκλους DIY και στον κόσμο της χειροτεχνίας, διαπιστώνουμε ότι το τσάι είναι πάντα ένα μεγάλο θέμα. Τα νόστιμα και ωφέλιμα για την υγεία τσάι είναι κάτι που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα για τον εαυτό σας χωρίς κόπο, αλλά φανταστικό για να το απολαύσετε. Στην πραγματικότητα δεν είμαστε τεράστιοι οπαδοί για το πώς πίνουν τα ποτά, ωστόσο, ακόμη και το φθινόπωρο όταν ο καιρός αρχίζει να κάνει κρύο. Ακόμα κι έτσι, η ιδέα του έγχυση νερού με κάποια υγιεινή, φυσική γεύση μας άρεσε πραγματικά γιατί πιστεύαμε ότι μπορεί να μας βοηθήσει να αυξήσουμε την κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυτό δεν είναι ποτέ κακό! Στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να απολαύσει το πόσιμο νερό λίγο περισσότερο, συναντήσαμε την έννοια του νερά με φρούτα που υποτίθεται ότι πρέπει να τα απολαμβάνετε παγωμένα και από εκείνη την ημέρα δεν τα κοιτάξαμε ποτέ κακό!
Σε περίπτωση που σας συναρπάζει τόσο πολύ η έννοια των υγιεινών, γευστικών νερών, εδώ είναι 15 από τις αγαπημένες μας συνταγές και συνδυασμούς συστατικών για να ξεκινήσετε!
1. Νερό εσπεριδοειδών αγγουριού καρπουζιού
Εάν ο πρωταρχικός σας στόχος είναι να αυξήσετε πραγματικά την πρόσληψη νερού, τότε είναι λογικό ότι τα συστατικά που βάζετε στο νερό που εγχύετε είναι επίσης πράγματα που περιέχουν πολύ νερό, σωστά; Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο αγαπάμε τόσο πολύ αυτή την ιδέα εσπεριδοειδών αγγουριού καρπουζιού! Το απολαμβάνουμε επίσης αυτό Χαρούμενα εγγραφές πρόσθεσε λίγο εσπεριδοειδή και λίγο δυόσμο μόνο για να βεβαιωθείς ότι όλο το παρασκεύασμα Πραγματικά έχει γεύση, αλλά ακόμα με γευστικό τρόπο συμπληρωματικό.
2. Απλό νερό από ασβέστη λεμόνι
Mainσως το κύριο ενδιαφέρον σας να φτιάξετε τον εαυτό σας με έγχυμα νερών είναι απλώς να προσθέσετε μια ελαφριά αλλά απλή γεύση, ώστε να έχει τη γεύση του νερού κάτι? Σε αυτή την περίπτωση, γιατί να μπλέξουμε με την κλασική συνταγή που σερβίρουν τα εστιατόρια από την αρχή της βιομηχανίας; Unsophisticook προτείνει να αφήσετε φέτες λεμονιού και λάιμ να μουλιάσουν στο ποτήρι ή την κανάτα σας για να δώσετε σε κάθε γουλιά νερό μια φρέσκια γεύση που διατηρεί επίσης την πεπτική σας οδό καθαρή και ωφελεί τον μεταβολισμό σας.
3. Πορτοκαλί νερό μέντας για κράμπες στην κοιλιά
Είστε πολύ στην ιδέα του νερού εσπεριδοειδών, αλλά το λεμόνι και το λάιμ δεν είναι αρκετά ενδιαφέροντα α συνδυασμός για εσάς και δεν σας αρέσει το καρπούζι αρκετά για να δοκιμάσετε την ιδέα του αγγουριού εσπεριδοειδών που σας δείξαμε πάνω από? Σε αυτή την περίπτωση, ίσως θα ήταν προτιμότερο για εσάς να κόψετε μερικά συστατικά και να κολλήσετε μόνο με πορτοκάλι και μέντα! Μόμσντις σας δίνει συμβουλές για το πώς να αρωματίσετε σωστά το νερό στα γούστα σας.
4. Νερό βασιλικό φράουλα
Maybeσως σας αρέσει η ιδέα να εγχύσετε νερό με φρούτα, αλλά τα πολύ αγαπημένα σας φρούτα είναι τα μούρα; Λοιπόν, το πιστεύετε ή όχι, τα μούρα όλων των ειδών μπορούν πραγματικά να χρησιμοποιηθούν και σε εγχύσεις φρούτων! Είναι τόσο γευστικά που διαπιστώνουμε ότι δεν χρειάζεται να τα ανακατέψουμε με πολλά άλλα πράγματα, έτσι πολλές από τις συνταγές μούρων που μας αρέσουν περισσότερο περιέχουν μόνο δύο ή τρία συστατικά. Απλώς δεν χρειάζεστε περισσότερα, ειδικά αν χρησιμοποιείτε αρωματικές φρέσκες φράουλες όπως Ευτυχισμένη, υγιής μαμά έκανε εδώ! Έχουν προσθέσει μέντα για μέγιστο αναψυκτικό.
5. Νερό αποτοξίνωσης πορτοκαλιού, μέντας και αγγουριού
Είτε πιστεύετε πραγματικά στην έννοια της «δίαιτας αποτοξίνωσης» είτε όχι, υπάρχουν αναμφίβολα ορισμένα συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε σε ένα υγιές νερό που θα βοηθήστε το σώμα σας να αποβάλλει τις τοξίνες από το σύστημά σας με υγιή τρόπο. Αυτό το «αποτοξινωτικό» νερό από Όχι Gojis, No Glory είναι μια από αυτές τις συνταγές! Ο συνδυασμός πορτοκαλιού, μέντας και αγγουριού σας δίνει δροσιστική γεύση, ενισχυμένη βιταμίνη C και μέγιστη ισχύ πρόσληψης νερού.
6. Νερό φράουλα λεμόνι
Θυμάστε πώς σας είπαμε ότι οι περισσότερες από τις αγαπημένες μας συνταγές φράουλας έχουν μόνο ένα ή δύο συστατικά επειδή τα μούρα είναι ήδη τόσο γευστικά από μόνα τους; Λοιπόν, εδώ είναι ένα άλλο παράδειγμα για εσάς! Σε περίπτωση που δεν είστε πολύ λάτρης της μέντας, η ανάμειξη διαφανειών λεμονιού με τις φράουλες σας στο νερό θα σας κάνει να νιώσετε σαν να απολαμβάνετε μια λεμονάδα φράουλας αλλά χωρίς όλη αυτή τη ζάχαρη. Δείτε πώς φτιάχτηκε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες Jessica Escamilla Fitness.
7. Νερό λεμονιού με βατόμουρα
Σας αρέσει ιδιαίτερα η ιδέα του νερού λεμονιού και μούρων επειδή η γεύση ακούγεται πίσω σε μια νόστιμη καλοκαιρινή λεμονάδα, μόνο πιο υγιεινή; Σε αυτή την περίπτωση, εδώ είναι ένα άλλο για εσάς! Ευτυχισμένη, υγιής μαμά προτείνει να προσθέσετε βατόμουρα αντί για φράουλες, σε περίπτωση που είστε αλλεργικοί ή απλά θέλετε να δοκιμάσετε μια άλλη γεύση. Αυτό έχει ελαφρώς πιο ήπια γεύση, αλλά δεν είναι παρά νόστιμο και ευχάριστο.
8. Μήλο κανέλα ενεργειακό αναμνηστικό νερό
Μιλήσαμε λίγο για τα πραγματικά οφέλη για την υγεία των διαφόρων ειδών εγχυμένων νερών, αλλά τι γίνεται αν το μεγαλύτερο πρόβλημά σας όλη την ημέρα είναι πραγματικά τα επίπεδα ενέργειας σας; Το νερό σίγουρα μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό και είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από την καφεΐνη, αλλά καταλαβαίνουμε ότι μερικές φορές χρειάζεστε λίγο επιπλέον παραλαβή σε μια μέρα αφής. Από εκεί προέρχεται αυτό το απολύτως νόστιμο νερό κανέλας μήλου Budget Savvy Diva μπαίνει στο παιχνίδι! Τα φυσικά θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη για την υγεία κάθε συστατικού θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λίγο πιο σε εγρήγορση, χωρίς όμως να πέσει η καφεΐνη ή η ζάχαρη.
9. Νερό μέντα, ρόδι, αγγούρι και λεμόνι
Σε αυτό το σημείο, πιθανότατα συνειδητοποιείτε ότι μπορείτε να φτιάξετε νερό με φρούτα με σχεδόν όλα τα φρούτα γύρω, οπότε γιατί να μην γίνετε λίγο πιο δημιουργικοί και να παίξετε με τις γεύσεις; Το λατρεύουμε αυτό Pattkla περιελάμβανε ρόδι στο μείγμα τους γιατί έχει μοναδική γεύση με μέντα, αγγούρι και λεμόνι. Το ρόδι δίνει επίσης στο ποτό ένα ελαφρύ χρώμα σαν να απολαμβάνετε κάτι γλυκό, χωρίς όμως να καταναλώνετε όλη τη ζάχαρη.
10. Νερό ροδάκινο τζίντζερ
Τα φρούτα και ο δυόσμος δεν είναι τα μόνα πράγματα που μπορείτε να βάλετε σε εμποτισμένο νερό! Το τζίντζερ δεν είναι φρούτο, αλλά είναι γευστικό, γεμάτο οφέλη για την υγεία και σίγουρα θα συμπληρώσει πολλά φρούτα. Το αγαπημένο μας πράγμα για να συνδυάσουμε όμως το τζίντζερ είναι οι φέτες ροδάκινου! Για έναν τόσο καλό συνδυασμό που είναι πρακτικά σαν να απολαύσετε μια λιχουδιά, ακόμα κι αν είναι ακόμα νερό φρούτων, δείτε τη συνταγή Ευτυχισμένη, υγιής μαμά.
11. Νερό φρούτων βατόμουρου πορτοκαλιού
Μιλήσαμε για νερό βατόμουρου και λεμονιού που μοιάζει λίγο με λεμονάδα βατόμουρου, αλλά τι γίνεται αν τα λεμόνια δεν είναι τα αγαπημένα σας επειδή δεν αντιμετωπίζετε πολύ καλά τις ξινές γεύσεις; Σε αυτή την περίπτωση, δοκιμάστε να πάρετε αυτόν τον υπέροχο συνδυασμό εσπεριδοειδών μούρων χρησιμοποιώντας πορτοκάλια! Το Peach Kitchen σας περιηγείται πόσο πορτοκαλί και πόσα βατόμουρα πρέπει να εγχύσετε για μέγιστη γεύση.
12. Νερό με μέντα Blackberry
Μέχρι τώρα, πιθανότατα μπορείτε να πείτε ότι η μέντα είναι μια δημοφιλής γεύση στη χώρα των εμποτισμένων νερών και επίσης ότι είναι αυτή που αγαπάμε απόλυτα να συμπεριλαμβάνουμε στους γευστικούς μας συνδυασμούς. Απλώς προς το συμφέρον να βεβαιωθείτε ότι έχετε πλήθος επιλογών για να μπορέσετε πραγματικά να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εμπειρία σας με νερό, εδώ είναι μια άλλη συνταγή μέντας αλλά με βατόμουρα αυτή τη φορά! Δείτε πώς γίνεται The Casual Craftlete.
13. Βατόμουρο, λεμόνι και νερό δεντρολίβανου
Σας ενθουσιάζει η ιδέα της χρήσης βοτάνων σε συνδυασμό με τα φρούτα που επιλέγετε για το έγχυμα νερού, αλλά δεν είστε ακόμα αρκετά πωλημένοι στην ιδέα της χρήσης δυόσμου; Λοιπόν, ευτυχώς για όλους, Ευτυχισμένη, υγιής μαμά είναι εδώ για να μας υπενθυμίσει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα βότανα! Αυτή η συνταγή προτείνει την έγχυση νερού με βατόμουρο, λεμόνι και υπέροχο δεντρολίβανο!
14. Νερό με κεράσι και δυόσμο
Τι κι αν τα αγαπημένα σας φρούτα δεν είναι πραγματικά μόνο ένα μούρο ή εσπεριδοειδή; Λοιπόν, αρκεί να τα κόψετε στη μέση, ώστε το νερό να απορροφήσει το χυμό μέσα, τα κεράσια δημιουργούν πραγματικά υπέροχα αρωματισμένα νερά επίσης! Όπως τόσες πολλές από τις αγαπημένες μας συνταγές, αυτή από Little House Living συνδυάζει τα κεράσια με τον δυόσμο αλλά μην φοβάστε να πειραματιστείτε με νέους συνδυασμούς!
15. Φράουλα, λάιμ, αγγούρι και νερό μέντας
Άχνετε για κάτι με αρκετή γεύση για να φτιάξετε μια ολόκληρη κανάτα με έγχυμα νερού για όλους, αλλά να έχει ακόμα φρέσκια γεύση και σαν νερό, όχι σαν υπερβολικά συμπυκνωμένο χυμό; Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η συνταγή από Εξ ολοκλήρου που περιέχει φράουλα, λάιμ, αγγούρι και δυόσμο είναι μια εξαιρετική επιλογή! Είναι νόστιμο, δροσιστικό και γεμάτο με θρεπτικά συστατικά όλα σε ένα μέρος.
Έχετε κάποιο άλλο αγαπημένο είδος αναζωογονητικού εγχυμένου νερού με φρούτα που μόλις αγάπη κάνει αλλά δεν βλέπετε στη λίστα μας; Πείτε μας όλα για το πώς γίνεται ή συνδέστε μας με τη συνταγή στην ενότητα σχολίων!
