Možno chcete jesť zdravšie a živinami nabitú zeleninu a ovocie... ale nie ste veľkým fanúšikom šalátu? Nie ste sami, takže dnes zdieľame 25 neuveriteľných receptov na šaláty, ktoré používajú alternatívnu zeleninu, ako sú ružičkový kel alebo kel (a mnohé z nich neobsahujú žiadnu zeleninu!). Prečítajte si ich a overte si ich.
1. Brusnicový brusnicový šalát so slaninou
Tento farebný šalát je vyrobený z čerstvej brokolice, sušených brusníc a slaniny a doplnený pepitas (tekvicové semienka), zelenou cibuľkou a lahodne jednoduchým vinaigretovým dresingom. Nájdite si cestu k Dobre pokovované a pozrite sa na všetky podrobnosti o tomto báječnom recepte.
2. Šalát z quinoa a sladkých zemiakov
Ak ste fanúšikom quinoa (a prečo nie? Je bezlepková a má 8 gramov bielkovín v jednej šálke), potom si tento recept zamilujete. Pridajte sladké zemiaky, pažítku, kozí syr a niekoľko ďalších jednoduchých ingrediencií, aby ste vytvorili toto potešenie z davu. Získajte recept na Veselá kuchyňa.
3. Nakrájaný šalát z kelu a brokolice
Tento zdravý šalát je vyrobený z veľa nakrájanej kapusty a doplnený hrsťou zdravých brokolicí, jabĺk a mandlí. Je zakončený lahodným citrónovým dresingom tahini. Nájdite si cestu k Život je len jedlo aby ste si pozreli kompletný recept.
4. Oholený šalát z ružičkového kelu
Ružičkový kel je ďalšou skvelou alternatívou k šalátu, ak nie ste fanúšikom. Tu je dôležité zabezpečiť, aby boli nakrájané na tenké plátky. Tento šalát potom zalejeme horčicou a parmezánom. Nájdite si cestu k Pokovovanie a párovanie naučiť sa viac.
5. Teplý šalát z quinoa
Tento šalát sa podáva teplý, ako základ je zmes špenátu a kapusty. Potom sa pridá fazuľa Garbanzo, mandle a veľa quinoa, čo z neho robí veľmi výdatný šalát, ktorý sa dá jesť ako hlavné jedlo. Pozrite sa na celý recept na Čisté mamičky.
6. Vegánsky vianočný šalát
Tento nádherne vyzerajúci šalát je ďalším zdravým šalátom s množstvom výživných prísad vrátane beatov, semien granátového jablka a vlašských orechov. Všetko je premiešané sladkým a koláčovým dresingom z javorového sirupu a horčice. Zamierte do Kuchyňa lenivých mačiek skontrolovať to.
7. Nie je to váš priemerný brokolicový šalát
Tento nemusí byť taký zdravý ako ostatné, ale určite vyzerá chutne. Plní sa brokolicou, karfiolom, syrom čedar, slaninou a niekoľkými ďalšími prísadami a potom sa doplní dresingom z citrónu. Pozrite sa na kompletný recept na Blog Palouse Brand.
8. Zimný šalát Kale a Clementine
Tento chutný šalát je vyrobený z kelu, klementínok, semienok granátového jablka, mrkvy, čučoriedok a ďalších zdravých prísad, ktoré potom dopĺňa šťavnatý citrónový dresing. Choďte na to Repa a Zelení aby ste zistili, ako si tento šalát zostavíte sami.
9. Letný detoxikačný šalát
Len vďaka farbám tento šalát vyzerá neuveriteľne chutne a zdravo a ingrediencie nesklamú. Quinoa, ryža, kel a množstvo ďalších dobrôt bohatých na živiny sú na zozname a potom je doplnené o ohnivé kasundi. Tu je recept.
10. Zostávajúci šunka, squash a šošovicový šalát
Nie ste si istí, čo robiť so všetkými zvyškami šunky a tekvice po prázdninách? Toto môže byť len odpoveď! Skombinujte ich so šošovicou a žeruchou a vytvorte prekvapivo gurmánsky malý šalát. Pozrite sa na všetky podrobnosti na adrese Ľahké Peasy Foodie.
11. Recept na šalát z quinoa a repy
Tento repný šalát je plný antioxidantov a ďalších výživných prvkov a jeho výroba je tiež jednoduchá! Svetlé pigmenty repy dodávajú tomuto šalátu ružovú farbu. Nájdite si cestu k Varenie a varenie aby ste zistili, ako si môžete toto jedlo znova vytvoriť sami.
12. Feniklový avokádový šalát
Tento šalát z feniklu a avokáda je zdravý spôsob, ako získať svoje živiny bez toho, aby ste mali nudný starý záhradný šalát. Ten má tiež brusnice a pomaranče, ktoré dodávajú zmesi sladkú a koláčovú chuť. Pozrite sa na celý recept na Jedlo Fanatic.
13. Konopné srdce Tabbouleh
Tento nový pohľad na tabbouleh je jedinečnou zmesou konopných sŕdc (ktoré sú prirodzene bezlepkovými semenami) považovaný za superpotravinu) a paradajkami s množstvom petržlenovej vňate, cibule a ďalších prísad na prídavná chuť. Pozrite sa na celý recept na Jesť vtáčie jedlo.
14. Teplý šalát z divokej ryže
Tento farebný šalát má základ z divokej ryže a podáva sa teplý než studený. Brusnice a vlašské orechy dodávajú veľa nutričných hodnôt, zatiaľ čo kozí syr im dodáva výraznú jemnú chuť. Choďte na to Rodinné jedlo na stole pozrieť sa na recept.
15. Teplý šalát z hrášku a fety
Toto je ďalší vynikajúci šalát, ktorý sa má podávať teplý. Vyrába sa zo zeleného hrášku, semienok granátového jablka a syra feta a potom sa doplní vinaigrettom z balzamikového octu, olivového oleja a niekoľkých ďalších základných surovín. Recept nájdete na Moje chutné kari.
16. Zvyšky kuracieho ázijského šalátu
Tento pestrofarebný šalát je možné pripraviť z akéhokoľvek kuracieho mäsa, ktoré vám zostane zo včerajšej večere, a je kombinované s julienned mrkvou a uhorkami. Dresing je zmes sójovej omáčky, medu a niekoľkých ďalších prísad. Získajte recept tu.
17. Paštrnák z indickej korenia a šošovicový šalát
Tento krásny šalát je naplnený všetkými druhmi zdravých surovín, paštrnákom a šošovicou počnúc a pestrým popom zo semien granátového jablka a pár kúskami žeruchy. Choďte na to Jesť lásku Jesť aby ste si pozreli celý recept.
18. Zber pohánkového šalátu
Tento šalát je vyrobený z pohánky, výdatného zrna, ktoré sa dobre hodí k zelenine, ako je mrkva a ružičkový kel (prísady v tomto recepte). Pohánka je prekvapivo bezlepková... takže celiatici sa tešia! Získajte úplný recept na Čerstvé záhradné jedlo.
19. Pekanový šalát z divokej ryže a hrušiek
Ak hľadáte sýty, ale zdravý šalát bez šalátu, už nehľadajte. Ten používa ako základ divokú ryžu a zmieša sa s hruškami, pekanovými orechmi a sušenými brusnicami. Nájdite si cestu k Varenie na prednom horáku aby ste si pozreli celý recept.
20. Squino šalát z quinoa a orieškov
Tento farebný šalát je vyrobený z červenej quinoi, bielkovinovej bázy a maslovej tekvice, ktorá je plná zdravých živín. Pridajte špenát a pomarančový vinaigrette a máte hotovo! Choďte na to Kuchárska kniha môjho života vidieť recept.
21. Cícerový šalát s kôprom
Tento sviežo vyzerajúci šalát je jednoduchý na prípravu a je plný chutných prísad, vďaka ktorým sa budete do šalátu nadchnúť. Cícer, uhorka, paradajka a feta a zakončené kôprom a vinaigrettom. Celý recept nájdete na Tabitha hovorí o jedle.
22. Šalátová misa Green Goddess
Táto misa je v zásade dekonštruovaný šalát so zmesou brokolice, edamame, hrášku, špenátu a avokáda. Pridávajú sa aj výživné kvasnice, ktoré dodávajú trochu extra chuti a vážnej výživovej hodnoty. Zamierte do Wellness s Taryn aby ste si prečítali viac o tomto recepte.
23. Pečený kuracie šalát Radicchio Caesar
Tento šalát je jedinečnou kombináciou klasického caesaru a používa radicchio namiesto šalátu. Je doplnená tradičnejšími caesarovými prísadami, vrátane kuracieho mäsa, krutónov, vajíčka a trochy strúhaného syra. Pozrite sa na celý recept na PDX Láska k jedlu.
24. Hruškový plástový zimný šalát
Tento pekný šalát je vyrobený z repy a hrušiek a doplnený sladkými kúskami medu a pikantného modrého syra. Malé kúsky bazalky dodajú ďalšiemu chuťovému profilu. Nájdite si cestu k Zdravo až do smrti aby ste sa dozvedeli viac o tomto peknom jedle.
25. Žeruch, Radicchio a avokádový šalát
Tento krásne farebný šalát je vyrobený zo zmesi sladkej tomel, horkej radicchio a hladkého avokáda, aby vznikol neuveriteľne jedinečný a nezabudnuteľný šalát. Je zakončený vinaigrette zo svetlého červeného vína. Zamierte do Divoké chute pozrieť sa na recept.
