هل سبق لك أن جربت عصيرًا في المتاجر أو في منزل أحد الأصدقاء ، أو ربما أثناء خروجك لتناول العشاء في مكان ما ، فقد صدمك ذلك تمامًا من حيث مدى استمتاعك بنكهة معينة؟ لقد مررنا بهذه التجربة مؤخرًا مع عصير الأناناس ، وعلى الرغم من أننا أحببنا دائمًا طعم الأناناس ، إلا أننا لم نتمكن من يصدق فقط كم كان م...
أكمل القراءة →

عندما تشتهي طبقًا جميلًا من المعكرونة ، لا يتعين عليك التخلي عن احتياجاتك الغذائية للتخلص من وعيك الصحي في مهب الريح. وينطبق الشيء نفسه على بعض الأطباق الشهية الأخرى المعروفة باسم "أطعمة الراحة الكلاسيكية". بدلاً من ذلك ، تحتاج فقط إلى الإبداع في المطبخ. أضف عددًا قليلاً من الخضار على الطاولة (وخ...
أكمل القراءة →

هل سبق لك أن مررت بتجربة ، كشخص بالغ ، رضخت عن تجربة خضروات تتذكر أنك لم تكن تحبها كطفل وفجأة أدركت أنك تحبها؟ حسنًا ، سواء كانت الطريقة التي تم تحضيرها بها ، أو التغييرات الطبيعية التي تمر بها براعم التذوق لدينا بمرور الوقت ، أو أننا فقط نخطئ في تذكر الجميل ، فقد مررنا بشيء مشابه مؤخرًا مع الاسك...
أكمل القراءة →

عندما يتعلق الأمر بأن تكون كل شيء تفعله بنفسك وإبداعًا ، فإن المطبخ هو أحد الأماكن المفضلة لدينا لتحقيق هذه الأشياء. لا تخطئنا ، نحن نحب الكل أنواع البراعة وصنع المشاريع ، ولكن هناك شيء ما يتعلق بأخذ نوع واحد من الطعام الذي نستمتع به وتحويله إلى أطباق مختلفة ومتنوعة ، فقط لتحدي أنفسنا وصنع أشياء ...
أكمل القراءة →

أضف بعض النكهات الإضافية إلى روتينك الأسبوعي عن طريق إضافة أي واحدة من الوجبات أدناه إلى التدوير إلى القائمة. من السندويشات إلى المقبلات الرئيسية ، هناك طرق مختلفة لبث الدواجن الساخنة المفضلة لدينا في الأطباق. تحقق من هذه الوصفات الـ 15 لدجاج الجاموس التي ستضفي البهجة على ليلتك أدناه!1. لفائف خس ...
أكمل القراءة →

الأواني إنستا هي ما نحب أن نطلق عليه الأواني الفخارية "المستوية". على عكس أجهزة الطهي البطيئة ، فإنهم يقومون بعملهم بسرعة وهذه واحدة من أفضل الأدوات المتوفرة في المنزل المليء بجداول العمل المتعددة المزدحمة. لقد بحثنا عن بعض المواقع المفضلة لدينا ونعرض 16 وصفة في وعاء إنستا لإثارة إعجاب العائلة. و...
أكمل القراءة →

يبدو أننا جميعًا نتسابق خلال أيام الأسبوع. ويمكن أن يكون إطعام الأسرة في الوقت المحدد مع القليل من ميول خالية من الشعور بالذنب إنجازًا حقيقيًا. ولكن ، لحسن الحظ ، هناك طرق لإنجاز المهمة بسهولة ، دون قضاء ساعات طويلة من اليوم ، مع الكثير من المكونات الصحية واللذيذة والصديقة للأطفال. دعنا نلقي نظرة...
أكمل القراءة →

انتقل إلى الوصفةهذه المعكرونة بالجبن سهلة الدسم هي وصفة صحية خالية من منتجات الألبان التي تحتوي على حصة كاملة من الخضار! وصفة عشاء سهلة وخالية من الغلوتين. ماذا لو أخبرتك أن هذا اللذيذ ، الدسم ، المعكرونة والجبن يحتوي على حصة كاملة من الخضار؟ هل تهز رأسك وتذهب بعيدًا؟ أعتقد أنني شخص مجنون بسبب إ...
أكمل القراءة →

انتقل إلى الوصفةهذا لذيذ وعاء إفطار كينوا مليء بالنكهات والمغذيات الكبيرة لتبدأ صباحك بشكل صحيح. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ونباتية ونباتية.إفطار هي أهم وجبة في اليوم ، لكن هل سئمت يومًا من وجبات الإفطار الحلوة؟ نحن نحب دقيق الشوفانوالعصائر والزبادي ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الجيد خلطها مع...
أكمل القراءة →

وسرعان ما تتساقط الأوراق وسيصبح الهواء أكثر هشاشة في الصباح. يبدو أننا نتطلع جميعًا إلى الروح الخريفية ، خاصة وأن لاتيه توابل اليقطين يتم ارتشافه والاستمتاع به بالفعل. ولكن ما هي بعض الطرق الأخرى التي يمكننا من خلالها إدخال القرع المفضل لدينا في نظامنا الغذائي؟ حسنًا ، يمكننا أن نبدأ مع وجباتنا ا...
أكمل القراءة →