Şeker, pişirmede önemli bir bileşendir, ancak çok fazla yenildiğinde olumsuz yanları vardır. Pişirmede şekerin en iyi alternatifini keşfetmek için okumaya devam edin. DSÖ tavsiye eder günde en fazla 6 yemek kaşığı şeker. Bu miktarı aşmayı alışkanlık haline getirmek kilo alımına, insülin direncine...
Okumaya devam et